游泳馆里纳凉消暑 自身安全切莫大意

漯河翻译公司推荐阅读，版权归漯河新闻网所有，转载如有侵权，请告知删除!
相比于在野外水域游泳，虽然室内游泳馆里安全了许多，但是游泳馆资深教练还是提醒市民朋友，室内游泳，自身安全千万不要大意，一些安全小常识还是要谨记。

　　游泳馆教练介绍说，初次到游泳馆游泳的人，一定要认真阅读馆内的温馨提示和警示标志，对这里的环境有个大致的了解。在下水之前还要做一些热身准备。

　　市游泳馆教练欧阳景义:在下水之前，一定要做好充分的热身，把身上每个关节都活动开，既能防止抽筋，出现拉伤，又能让我们更好的得到锻炼，热身的时间因人而异，5到10分钟即可。

　　在游泳过程中，儿童以及一些不识水性的人，最好不要到深水区。游泳的时候，不要选择背投式的跳水，这种方式极不安全，如果发生意外情况，不要惊慌，应该举手示意或者大声呼救。

　　市游泳馆教练欧阳景义：在游泳的过程中，如果遇到抽筋的情况，千万不要惊慌，深吸一口气，潜入水中，把抽筋部位用力拉伸开，然后慢慢靠近泳道线或池边，再向身边的人或救生员求救

　　游泳馆里虽然有8名救生员不间断的巡逻，以确保大家的人身安全，但是游泳馆教练还是要提醒市民朋友，到此游泳自身的安全措施一定要做好。
                                                                                                                          责任编辑：翟柯